신체부위별 건강을 나쁘게 하는 최악의 행동

위장 건강에 최악인 행동

✔ 먹고 바로 드러눕는 행동

✔ 속이 더부룩할 때 탄산음료를 마시는 행동

✔ 식후에 습관처럼 커피 한 잔을 마시는 행동

✔ 식사 도중이나 직후에 물 마시는 습관

✔ 과음 후에 습관적으로 토하는 행동

✔ 너무 짜거나 매운 음식을 즐기는 것

✔ 속 쓰릴 때 우유 먹는 행동

치아 건강에 최악인 행동

✔ 단단한 얼음 와그작 씹어먹는 행동

✔ 차가운 음식, 뜨거운 음식을 동시에 먹는 행동

✔ 봉지를 이로 뜯거나 지나치게 질긴 음식을 먹는 행동

✔ 이 앙 물고 있거나 꽉 깨물고 있는 습관

✔ 탄산음료, 과실주스등 과도한 정제당 섭취하는 행동

✔ 너무 오랜 시간 양치하는 행동

✔ 이가 불편해도 치과 가지 않고 방치하는 행동

눈 건강에 최악인 행동

✔ 불 끈 상태에서 휴대폰을 보는 행동

✔ 엎드려서 자는 습관

✔ 차안 등 흔들리는 곳에서 글자 읽는 습관

✔ 자외선 심한 날 선글라스 없이 외출하는 행동

✔ 너무 가까이 모니터나 휴대폰 화면을 보는 습관

✔ 렌즈 및 안경 사용법에 맞지 않게 사용하는 행동

✔ 눈이 건조할 때 인공눈물을 사용하지 않는 행동

 

정신 건강에 최악인 행동

✔ 나쁜 인간관계를 놓지 못하는 행동

✔ 한 번에 여러일을 동시에 하려는 행동

✔ 뭐든지 일단 미루고 보는 행동

✔ 규칙적이지 않고 들쑥날쑥한 생활패턴

✔ 이유 없이 잠을 충분히 자지 않는 행동

✔ 인증샷, 보여주는 것에 집착하는 행동

✔ 자신을 돌보지 않고 남들과 비교하는 행동

 

머리카락 건강에 최악인 행동

✔ 모발 젖은 상태에서 모자 쓰는 습관

✔ 머리 안 말리고 그대로 잠드는 행동

✔ 뜨거운 바람으로 머리 말리는 행동

✔ 오랫동안 한 가르마만 유지하는 행동

✔ 머리 감을 때 손톱으로 두피 문지르는 행동

✔ 너무 뜨거운 물로 머리를 감는 습관

✔ 수건으로 마구 비벼 건조하는 행동