다양한호박음식1 호박 효능 및 호박 요리 추천 호박 효능 및 호박 요리 추천 안내 1. 호박 효능 1) 비타민 A 풍부 호박에는 눈 건강에 도움을 주는 비타민 A가 풍부하게 들어있어요. 어두운 곳에서의 시야를 개선해줄 수 있습니다. 2) 항산화 작용 호박에는 항산화 성분이 많이 함유돼 있어서 세포 손상을 예방하고, 피부 노화를 방지해주는 효과가 있습니다. 3) 다이어트에 도움 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량 덕분에 다이어트에 도움을 주는 음식 중 하나입니다. 4) 고혈압 예방 칼륨 함유량이 높아 혈압을 조절해주고 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 5) 소화에 도움 호박은 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진하고, 변비 예방에 도움을 줍니다. 6) 혈당 조절 당분이 낮고 섬유질이 풍부해 혈당 조절에 도움이 되어 당뇨 관리에 도움을 줍니다. 7) 강한 뼈와.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음
