당근음식방법1 당근 효능 및 당근 요리 추천 당근 효능 및 당근 요리 추천 안내 1. 당근 효능 ① 눈 건강 당근에는 눈 건강에 도움을 주는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어, 시력 개선에 도움을 줍니다. ② 피부 미용 베타카로틴은 피부에 수분을 공급하고 피부 잡티를 개선해주어 피부 미용에 도움을 줄 수 있어요. ③ 항산화 작용 당근에 함유된 다양한 항산화물질은 유해한 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방합니다. ④ 소화 효과 식이섬유가 풍부한 당근은 소화기 노동을 원활하게 돕고, 변비 예방에 효과적입니다. ⑤ 혈당 조절 당근에는 섬유질과 당분이 함께 존재해 혈당을 안정적으로 조절하는 데 도움이 됩니다. ⑥ 고혈압 예방 칼륨 함량이 풍부한 당근은 혈압을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있어요. ⑦ 뼈 건강 촉진 당근에는 칼슘, 인, 마그네슘 등 뼈 건.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음
