오이음식방법1 오이 효능 및 오이 요리 추천 오이 효능 및 오이 요리 추천 안내 1. 오이 효능 1) 수분 보충 오이는 약 95%가 수분으로 이루어져 있어 몸의 수분 보충에 도움이 되어 디톡스 효과를 가져옵니다. 2) 다이어트 도움 오이는 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 되는 식품 중 하나입니다. 3) 소화 촉진 식이 섬유와 수분이 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움이 됩니다. 4) 면역 강화 오이에는 비타민 C와 K, 칼륨 등이 풍부하여 면역을 강화하고 체내의 독성을 제거합니다. 5) 피부 개선 오이에 함유된 실리카는 피부를 부드럽게 만들어주고 피부에 활력을 불어넣어 줄 수 있습니다. 6) 혈압 조절 오이에는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 7) 간 건강 촉진 오이에는 간을 따뜻하게 만들어 주는 .. 2024. 1. 18. 이전 1 다음
