토마토음식추천1 토마토 효능 및 토마토 요리 추천 토마토 효능 및 토마토 요리 추천 안내 1. 토마토 효능 ① 맛과 풍미 토마토는 달콤하면서도 산뜻한 맛을 가지고 있어, 식사에 다양한 풍미를 더해줍니다. 샐러드, 파스타, 샌드위치 등 다양한 음식에 사용되어 많은 사람들에게 사랑받고 있어요. ② 비타민 C 함유 토마토는 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있어, 면역 체계 강화와 피로 회복에 도움을 줄 수 있어요. 또한, 피부 건강을 유지하는 데도 도움을 줍니다. ③ 항산화 작용 토마토에는 항산화 물질인 리코펜이 풍부하게 들어있어, 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킬 수 있어요. 특히, 익힌 토마토에는 리코펜이 더 많이 함유돼 있습니다. ④ 식이섬유 함유 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유는 식사 후.. 2024. 1. 19. 이전 1 다음
