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상황별 감정억제에 도움이 되는 음식 정보 감정억제에 도움이 되는 음식 1) 의욕이 없을 때 도움이 되는 음식 ·연어 - 우리가 우울한 이유중 하나로 적은 일조량이 한몫을 한다. 연어에는 햇빛으로 보충할 수 있는 비타민 D가 풍부하며, 고등어나 달걀을 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다. 2) 정신이 산만할 때 도움이 되는 음식 · 박하사탕 - 박하에는 리모넨이라는 성분을 함유하고 있으며, 이는 머리를 잘 돌아가게하며 집중력을 키우는데에 도움이 되고 있다. 또한 예리한 맛은 정신적 안정과 한 가지 일에 집중하는 데 도움을 주게 된다. 3) 외로울 때 도움이 되는 음식 · 감자튀김 - 감자튀김에는 세로토닌이란 화학물이 함유 되어 있으며, 세로토닌이 모자라면 우울즐, 불안증이 생길 수 있다. 또한 감자튀김을 먹음으로써 한결 나은 기분을 느낄 수 있다... 2023. 12. 31.
국내 2024년 1월 1일 서울 일출 시간 및 명소 안내 2024년 1월 1일 서울 일출 시간 안내 및 명소 안내 · 서울 일출 시간 안내 ☀️ 서울 일출 시간 : 07시 41분 · 서울 일출 명소 안내 ☀️ 지양산 · 서울특별시 양천구 신월동 - 지양산은 모든 주민들이 편리하게 산을 산책하며 숲을 이용할 수 있다. 무장애숲길과 등산로를 자연 친화적으로 조성하였다. (휠체어 순환 구간 570m, 휠체어 회차 구간 210m) 또한 신정산, 용왕산과 같이 도심 속 아이들이 숲속에서 마음껏 뛰어놀며 몸과 마음이 건강하게 성장할 수 있는 유아숲체험원이 있다. 인디언 집, 낙엽 풀장, 하늘 보기 해먹 등 유아숲체험원에서 감수성, 상상력을 키울수 있다. ☀️ 배봉산 · 서울특별시 동대문구 전농동 - 배봉산은 서울특별시 동대문구 전농동, 휘경동에 있는 해발 108m의 나지.. 2023. 12. 31.
국내 2024년 1월 1일 제주도 일출 시간 및 명소 안내 2024년 1월 1일 제주도 일출 시간 안내 및 명소 안내 · 제주도 일출 시간 안내 ☀️ 제주도 일출 시간 : 07시 41분 · 제주도 일출 명소 안내 ☀️ 베릿네오름 · 제주특별자치도 서귀포시 중문동 2314-2 - 베릿네 오름은 중문 관광단지의 천제연 계곡 동쪽에 있는 언덕 일대를 말하는 오름이다. 세 봉우리로 이루어져 각각 동오름, 섯오름, 만지섬오름으로 나누어 불린다. 울창한 숲이 있어 식물학적 측면에서도 귀중한 가치를 지니는 오름이다. 이곳은 특정 야생동물·식물로 지정된 솔잎난과 담팔수 등 희귀 식물이 살고 있다. 천연기념물 제182-7호로 지정되어 보호받고 있는 이유이다. 올레길 8코스가 지나가는 길이어서 관광객의 발길이 이어지고 있으며, 빼어난 경치를 감상하며 가볍게 걷기에 좋은 산책로다... 2023. 12. 30.
국내 2024년 1월 1일 전라남도 일출 시간 및 명소 안내 2024년 1월 1일 전라남도 일출 시간 안내 및 명소 안내 · 전라남도 일출 시간 안내 ☀️ 전라남도 일출 시간 : 07시 41분 · 전라남도 일출 명소 안내 ☀️ 월출산 · 전라남도 영암군 영암읍 천황사로 280-43 - 월출산은 ‘달 뜨는 산’이라는 이름에 걸맞게 아름다운 자연경관과 유수한 문화자원, 그리고 남도의 향토적 정서가 골고루 조화를 이룬 한반도 최남단의 산악형 국립공원이다. 소백산맥이 목포 앞바다로 흘러가다 평지에 돌출된 잔구 형태의 월출산은 천황봉(810.7m)을 중심으로 산 전체가 수석의 전시장이라 할 만큼 기암괴석으로 이루어져 있다. 백제의 왕인(王仁)박사와 신라말 도선(道詵) 국사의 탄생지이기도 하며, 호남의 소금강산이라 불린다. 또한 천황봉을 중심으로 남쪽에는 단아한 모습의 무위.. 2023. 12. 30.
국내 2024년 1월 1일 전라북도 일출 시간 및 명소 안내 2024년 1월 1일 전라북도 일출 시간 안내 및 명소 안내 · 전라북도 일출 시간 안내 ☀️ 전라북도 일출 시간 : 07시 43분 · 전라북도 일출 명소 안내 ☀️ 변산해수욕장 · 전라북도 부안군 변산면 변산로 2076 - 서해안의 대표적인 해수욕장이다. 하얀 모래와 푸른 솔숲이 어우러졌다 하여 ‘백사청송’해수욕장으로도 불린다. 또한, 우리나라에서 가장 오래된 해수욕장의 하나로 1933년에 개장되었다. 곱디고운 모래해변이 끝없이 펼쳐져 있으며 서해안의 해수욕장치고는 물빛도 맑은 편이다. 더욱이 평균수심이 1m밖에 되지 않고 수온이 따뜻해서 해수욕장 조건이 아주 좋다. 산 해수욕장은 모래사장의 경사가 완만하고 모래사장의 길이가 길고, 백사장의 모래가 부드러워 아이에서 노인에 이르기까지 가족 동반의 해수욕.. 2023. 12. 30.
국내 2024년 1월 1일 울산광역시 일출 시간 및 명소 안내 2024년 1월 1일 울산광역시 일출 시간 안내 및 명소 안내· 울산광역시 일출 시간 안내☀️ 울산광역시 일출 시간 : 07시 32분 · 울산광역시 일출 명소 안내☀️ 나사해수욕장 · 울산광역시 울주군 서생면 나사리 434-5- 모래가 쌓여 육지로 변해 마을이 된 나사(모래가 뻗어 나간다는 뜻) 마을의 이름처럼 이곳 나사해변은 육각 모래 해변으로, 모래가 몸에 잘 엉겨 붙지 않아 잘 털어지는 장점이 있는 곳이다. 물놀이 후에도 끊임없이 나오는 모래가 아닌 쉽게 털어버리고 해변을 벗어날 수 있어서 좋고, 주변의 거센 파도와 바람에도 이곳은 방파제로 인해 언제나 아늑하고 고요한 해변을 만날 수 있다. 한적하고 여유로운 바닷가에서 에메랄드빛을 내는 아름다운 바다를 바라보며 걷다 보면 바다의 낭만에 푹 빠지게 .. 2023. 12. 30.

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