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모르고 같이 먹게 되면 안 좋은 영양제 정리💊 ❌같이 먹으면 안 되는 영양제 조합❌ 1. 오메가 3 + 아스피린 오메가 3와 아스피린 모두 피를 묽게 만들기 때문에 장기 복용 시 지혈 작용에 문제를 일으킬 수 있다. 2. 항생제 + 유산균 항생제는 우리 몸의 균을 죽이는 역할이며, 따라서 좋은 균인 유산균도 함께 죽이게 된다. 항생제 섭취 후 최소 2시간 후 유산균을 섭취해도 된다. 3. 루테인 + 비타민A 루테인과 비타민A를 모두 고함량으로 섭취하면 비타민A 과잉 상태가 될 수 있다. 비타민A 과잉 상태가 되면 구토, 두통, 설사 증상이 나타나게 된다. *성인 기준 비타민A 권장 섭취량 : 일 3000IU 4. 마그네슘 + 철분 마그네슘과 철분을 같이 복용하면 철분의 체내 흡수율이 떨어진다. 아침 공복에 철분을 저녁에는 식사 후 마그네슘을 먹는 것.. 2024. 2. 5.
2024 다가오는 설날 항상 헷갈리는 가족 호징정리 항상 헷갈리는 호칭들 설날이 다가오기 전에 한 번씩 보도록 합시다! 1. 나의 집안 호칭정리 고조할아버지 - 증조할아버지의 아버지 고조할머니 - 증조할아버지의 어머니 증조할아버지 - 할아버지의 아버지 증조할머니 - 할아버지의 어머니 할아버지 - 아버지의 아버지 할머니 - 아버지의 어머니 며느리 - 아들의 아내 사위 - 딸의 남편 형수 - 형의 부인 제수 - 남동생의 아내 매형 - 누나의 남편 매제 - 여동생의 남편 큰아버지 - 아버지의 큰형 큰어머니 - 아버지의 형수 작은아버지 - 아버지의 동생 작은어머니 - 아버지의 제수 고모 - 아버지의 여동생 고모부 - 아버지의 여동생 남편 당숙 - 아버지의 사촌형제 당숙모 - 아버지의 사촌의 부인 재당 숙 - 아버지의 육촌형제 재당 숙모 - 아버지의 육촌의 부인 .. 2024. 2. 5.
2024년 생일혜택 생일할인 모음 2024 생일혜택, 생일할인 총정리 1. 외식 🍽🍷 빕스 아웃백 매드포갈릭 ✔ 4만원 이상 주문 시 1만원 할인 ✔ 생일 15일 전 CJ ONE에서 발급 가능 ✔ 다른 쿠폰이나 할인행사와 중복 사용 불가 ✔ 31일 내 사용 가능 ✔ 부메랑 1만원 쿠폰 제공 ✔ 다른 쿠폰이나 행사 중복 불가 ✔ 제휴 할인 혜택 중복 가능 ✔ 7만원 이상 주문 시 사용 가능 ✔ 디저트 제공 / 와인 할인권 제공 ✔ 디저트 5종 중 택1 + 아메리카노 2인 ✔ 매드와인 50% 할인 ✔ 생일 당일 포함, 전 후 7일 동안 사용 가능 2. 카페 ☕🧋 스타벅스 투썸 할리스 ✔ 톨사이즈 음료 한 잔 무료 제공 ✔ 생일 전 후 14일 이내 사용 ✔ 스타벅스 카드 등록 그린레벨부터 사용 ✔ 기녕일 조각 케이크 무료 쿠폰 제공 ✔ 조각케.. 2024. 2. 3.
사회초년생이 알아두면 써먹는 기초생활용어 사회초년생이라면 써먹는 기초용어 1. 업무용어 ✔P&R - 업무를 수행함에 있어 본인이 해야 할 책임 범위 ✔ TFT - 특별 프로젝트를 위해 적합한 인원을 모아 임시로 만든 팀 ✔ RSVP - 참석여부 요청 ✔ B2B - 회사 간 물품이나 서비스를 거래 ✔ B2C - 기업이 제공하는 품품이나 서비스를 소비자와 직접거래 ✔ OT(OverTime) - 초과근무 ✔ 팔로업 - 지시 받은 업무를 이어서 진행 ✔ 포워딩 - 전달하다 ✔ 송부 - 보내다 ✔ 컨펌 - 확인하다 ✔ 어레인지 - 처리하다 ✔ 반려 - 결재가 승인되지 않고 되돌아옴 ✔ 재가 - 결재권을 가진 사람에게 안건을 허락하여 승인 ✔ 사안 - 중요한 내용이나 문제 ✔ 킥오프 - 안건에 대한 첫 회의 ✔ 펜딩 - 보류되다 2. 문서 ✔ 시말서(반성.. 2024. 2. 2.
모르면 손해인 2024년 서울 대중교통 정보🚅 2024년 서울 대중교통 정보🚅 1. 기후동행카드 * 서울 권역 내 대중교통 무제한 이용 * 자세한 내용 서울시 홈페이지 참고 1) 가격 ✔ 지하철🚊+ 버스🚌 = 62,000원 ✔ 지하철🚊+ 버스🚌 + 따릉이🚲 = 65,000원 2) 정보 ✔ 1회 요금 충전 정기권 ✔ 사업기간 : 2024년 1월 27일 ~ 6월 30일 ✔ 사용기간 : 사용개시일포함 30일간 사용 ✔ 이용범위 : 서울지역 지하철, 시내·마을버스, 따릉이, 심야버스, 리버버스 3) 구매 및 사용방법 ✔ 카드를 태그하여 승·하차(사용 개시일부터 30일간 사용) * 하차 미태그 2회 누적시 직전 승차 시간 기준 24시간 사용 정지 ✔ 모바일카드 - '모바일 티머니' 앱 다운로드 → 회원가입 → '기후동행카드' 발급 및 충전 * 결제수단 : 계.. 2024. 2. 1.
논산 딸기축제 딸기 러버들의 축제🍓 2024 제26회 논산 딸기축제🍓 - 논산딸기와 사랑에 빠지다 - 제26회 ‘2024논산딸기축제’는 2027 세계 엑스포를 향하여 만전을 기하고 있다. ‘논산딸기와 사랑에 빠지다’를 주제로 펼쳐지는 이번 축제는 ‘딸기 모형의 무대’, ‘딸기 디저트 카페’,‘가족들간의 쉼터를 위한 피크닉 존’ ‘어린이들의 재미를 위한 과학체험키즈존, 타이탄 퍼포먼스 그 외 키즈프로그램’ 등의 새롭고 다양한 프로그램을 선보이고 있으며, 특히 육군항공학교와 함께하는 ‘헬기 탑승 체험, ‘헬기 전시’ 체험 프로그램은 국방친화적인 논산의 특화 콘텐츠로 특별히 마련되어 먹거리, 볼거리, 즐길거리가 풍성한 축제로 기대를 모으고 있다. · 기간 : 2024년 3월 21일(목) ~ 3월 24일(일) · 시간 : 미 · 장소 : 충청남도.. 2024. 1. 31.

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